Nutrizione specializzata per i Disturbi del Comportamento Alimentare
Dopo tirocinio, tesi e Master, sono ufficialmente una Biologa Nutrizionista specializzata in Disturbi dell'Alimentazione e della Nutrizione.
In questa sezione del mio sito, ho deciso di non inserire tutto il preambolo che spiega cosa siano i DCA ma di andare subito dritta al punto:
Da un po' di tempo il tuo rapporto con il cibo è cambiato e pensi di soffrire di un disturbo alimentare?
Qui sotto sono descritti alcuni pensieri e/o comportamenti che vengono messi in pratica da persone che soffrono di disturbi alimentari.
Hai paura di essere giudicato, osservato, hai paura dei commenti, degli sguardi delle altre persone.
Quando mangi provi subito un senso di colpa e fai qualcosa per compensare: vai a correre, in palestra, provi a dare di stomaco, insomma a compensare in qualche maniera quel che hai mangiato.
I tuoi amici ti invitano a mangiare fuori, ad esempio in pizzeria, lì sai che non ci sono altri alimenti oltre alla pizza e questa ti spaventa molto, non sai che fare, entri in crisi, rinunci ad uscire con i tuoi amici oppure non mangi nulla per "prepararti" alla cena.
Ti guardi allo specchio più volte al giorno concentrandoti su determinate parti del corpo, ti pesi più volte al giorno, controlli in continuazione le tue forme questo ti provoca una forte ansia.
Ami la Nutella ma sai che fa ingrassare quindi non la compri e la eviti ma ogni volta che la vedi al supermercato hai una forte voglia di prenderla ma ti trattieni svariate volte. Un giorno la acquisti e la finisci subito tutta insieme.
Inoltre utilizzi applicazioni per contare le calorie, osservi le etichette in maniera ossessiva, fai attenzione alle grammature, ti informi su internet riguardo i valori nutrizionali.
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